Achakar Achakar Related Articles
هل تريد تكبير المؤخرة و الارداف لفترة طويلة؟ هل حاولت اكتساب الوزن وفقدان الوزن وكل تمرين
متاح لمحاولة الحصول على الأرداف التي تريدها فقط لتجد أن لا شيء يعمل؟ الأرداف منطقة صعبة
للغاية لتشكيلها بنفسك ، لكن تكبير الأرداف هو إجراء ذو معدل نجاح مرتفع جدًا يزداد شيوعًا مع معرفة النساء بنتائجه الرائعة.
تكبير المؤخرة بالحلبة:
كيفية جعل بطنك أكبر بدون ممارسة التمارين إذا كنت مهتمًا بكيفية تكبير البطون بدون جراحة ، فيجب
أن تفهم أنه ليس من السهل تحقيق حلمك. سيتعين علينا أن نتعرق كثيرا. من المستحيل القيام بذلك بدون
تمارين خاصة. ولكن حتى بمساعدتهم ، لن تحصل على نتيجة فورية. سوف يستغرق ما لا يقل عن 6-
أشهر. وخلال هذا الوقت ، يمكنك فقط ضخ الجزم قليلاً ، وزيادة حجمه بمقدار 3-5 سم. لكن اليوم
لن نتحدث عن كيفية زيادة حجم الأرداف من خلال التمرين ، وسنخبرك عن بعض الحيل التي ستجعل الأرداف أكبر بصريًا.
1. تغيير مشيتك
يمكن للطريقة التي تمشي بها أن تؤكد أو تحجب أجزاء مختلفة من الجسم. مجرد تصويب كتفيك وتقوس أسفل ظهرك. لن يجعل جسدك أكثر جاذبية فحسب ، بل سيجعل خصرك أنحف ويزيد حجم الصناديق بشكل مرئي. تقليد «Cat Walk.» تخيل أنه على الأرض أمامك يتم رسم خط مستقيم يمتد تحت السرة بالضبط ، في الوسط بين القدمين. عندما تخطو خطوة ، حرك القدم باتجاه مركز الجسم ، أي ضعه على هذا الخط الخيالي. ثم قف على نفس الخط مع محطتك الثانية ، قبل المحطة الأولى. استمر في هذا الطريق – قدم أمام الأخرى – واضغط على الأرداف
2. اختيار الجينز المناسب
يمكن للجينز المناسب تمامًا أن يغير شكلك بصريًا. تصبح مستديرة ومرتفعة. في المرة التالية التي ستختار فيها الجينز ، تذكر ما يلي:
- يجب أن يجلس الجينز بإحكام. السراويل الفضفاضة “تغرق” منحنياتك ، لذا لا يمكن رؤيتها تحت القماش الزائد. الجينز الضيق أو المطاطي مثالي لإظهار الأرداف. إذا لم تكن مرتاحًا جدًا فيها ، التقط الجينز الذي يجلس جيدًا في الخلف.
- انتبه إلى موقع الجيوب. سوف جيوب صغيرة عالية على butty تكبيرها بصريا. إلى جانب ذلك ، فإن الجيوب ذات الزخارف مثل البريق أو اللحامات أو الخيوط الملونة ، تثير الاهتمام وتجذب العين إلى ذراعيك. لا ترتدي الجينز بجيوب كبيرة جدًا أو بدون جيوب على الإطلاق
- جربي الجينز بخصر مرتفع. يجب أن يتناسب الجزء العلوي من الجينز مع خصرك في أضيق مكان بحيث يبدو نحيفًا ، وسيبدو الزبد أكبر. الجينز ذو الخصر المنخفض (يجلس على الوركين في الجزء الأوسع) مع قميص ملائم يزيد أيضًا من حجم الأرداف بشكل مرئي.
- لا ترتدي الجينز الداكن حيث تبدو الأرداف والساقين أصغر (خاصة إذا كنت ترتدي بلوزة خفيفة). بدلًا من ذلك ، جرب الجينز الأبيض أو الباستيل أو الأزرق الفاتح.
3. شد الخصر
إذا شددت على الخصر ، سيبدو أكثر تناسبيا. سواء كان بطنك صغيرًا أم لا ، جرب هذه النصائح لترك
انطباعًا إيجابيًا للرجال:
- ارتدي حزامًا عند الخصر. ابحث عن حزام ضيق أو عريض واربطه عند الخصر في أضيق
مكان ، فوق بلوزة أو قميص (يبدو الحزام أفضل على القمصان ذات الأزرار أو السترات أو
البلوزات الفضفاضة). اختر حزامًا داكنًا فوق قميص خفيف للحصول على تأثير ممتاز. - جرب مشد حزام. إذا كان خصرك أكبر بقليل مما تريد ، فحاول ارتداء حزام مشد. يجب أن
تحول الزائدة من البطن إلى الأرداف والوركين. يمكن شراء الكورسيهات من معظم متاجر الملابس والملابس الداخلية. - ا ترتدي أي شيء في شريط أفقي أو مع أنماط على الخصر. يؤكد الحمل الزائد بالزخرفة أو القماش الساطع على بطنك ويزيده بصريًا. بدلاً من ذلك ، توقف عند الألوان الأساسية الداكنة في الأعلى. لذلك سيبدو الخاص بك كبيرة وساخنة!
4. ارتداء الكعب العالي
يغيرون الشكل الطبيعي للعمود الفقري بطريقة تجعل كل من الجزع والصدر أكثر وضوحًا. إذا كنت
ترغب في جعل الأرداف أكبر ، نسيان الكعب المنخفض الرفيع للكعب المرتفع.
إذا لم تكن متأكدًا من أنها ستعمل ، قف على أطراف الأصابع أمام المرآة. خذ خطوات قليلة ، وستلاحظ
كيف تصبح حركات ساقيك ومؤخرتك أكبر قليلاً. ستبدو ساقيك أكثر نحافة ، وسيكون الجزار أعلى بصريًا بضع سنتيمترات
ماذا تأكل للحصول على مؤخرة أكبر بسرعة
إذا كنت ترغب في جعل بطلك أكبر ، يجب عليك التخلي عن نظام غذائي صارم يهدف إلى تقليل وزن
الجسم. ينفق الجسم السعرات الحرارية المتلقاة للحفاظ على عمل الكائن الحي إذا كان هناك نقص في
الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
لا تحدث عملية زيادة الأرداف عند تناول الحلويات أو الأطعمة الدهنية. يتم إيداع الوزن الزائد ، في هذه
الحالة ، على الوركين. سوف يتدهور مظهر الأرداف: سوف تصبح هشة ، لا شكل لها ، مغطاة بقشرة كثيفة من السيلوليت.
يجب أن تكون التغذية لجعل butty أكبر صحية ومتوازنة. أساسه هو البروتين لأنه مادة بناء للعضلات. تتضمن مصادر البروتين المفيدة:
- البيض (يفضل أن تكون مسلوقة) ؛
- لحم البقر ولحم العجل.
- فيليه دواجن بدون جلد ؛
- سمك هزيل منتجات الألبان؛
- جميع أنواع الفاصوليا.
