Achakar Achakar Related Articles
تمارين لتكبير الأرداف في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية “الجيم” إلى جانب التعرف على كيفية تكبير المؤخرة في العراق بالعمليات الجراحية التي أصبحت أكثر انتشارًا خلال الأعوام الماضية تعرف على كل هذا خلال هذا المقال.
يُمكنك سيدتي الوصول إلى حجم أكبر واستدارة مختلفة لأردافك باتباع بعض الطرق في المنزل أو في الجيم أو من خلال العمليات الجراحية ولكن في هذا المقال نُقدم لكي المزيد من المعلومات حول هذا الأمر فإليكي هذا المقال.
تمارين لتكبير الأرداف
الاسكوات:
أحد أفضل التمارين الرياضية على الإطلاق للمستوى البدني أو المستوى الجنسي للسيدات في فراش الزوجية، ويُمكنك سيدتي الجميلة القيام به على الفور يوميًا وستشعرين بالفارق في المظهر العام وشد الجسم إلى جانب المستوى الجنسي أيضًا وقوة الحوض وشد الأرداف.
من أبرز مميزات تمرين الاسكوات كأحد تمارين لتكبير الأرداف أنه يُساعدك عزيزتي في شد الجسم وحمايتك من الترهلات إلى جانب رفع الهرمون الأنثوي لديكي وجعل حياتك الصحية والجنسية أفضل، ونتحدث خلال الأسطر التالية على المزيد من التفاصيل.
إبراز المؤخرة
الاسكوات سيدتي يمنحك دورًا كبيرًا في أمر إبراز المؤخرة كما يرفع مستوى الهرمون الأنثوى بالنسبة للسيدات.
وفي الخطوات الآتية سيدتي الجميلة نُقدم لكي بالخطوات كيفية أداء تمرين الاسكوات كأحد أفضل تمارين لتكبير الأرداف على الإطلاق..
بالخطوات كيف يُمكنني أداء تمرين الاسكوات؟
- عليكي الوقوف مع إبعاد القدمين وترك فتحة أكبر قليلًا من عرض الكتفين لديكي.
- حني الفخذين مع اتخاذ وضعية القرفصاء مع الوضع في الاعتبار عدم رفع مشط الرجل عن الأرض.
- الدفع يجب أن يكون بالكامل من خلال كعب القدم لدفع وزن الجسم لأعلى مع مراعاة إبقاء الجِّذع مُنتصباً والصِّدر مفتوحًا.
- الاهتمام بمعدل الشهيق والزفير في هذا التمرين عند النزول خذي شهيقًا وعند الصعود والضغط على كعب القدم اخرجي زفيرًا.
- يُمكن أداء التمرين بوزن الجسم في البداية إلى أن تتمكني من إتقانة تمامًا، وبعد ذلك يُمكنك زيادة شدة التمرين برفع الوزن سواء عن طريق دامبل أو بار.
- ويُعتبر تمرين الاسكوات أحد أفضل الأساليب الفعالة التي تدخل ضمن قائمة الطريقة الشعبية لتكبير الأرداف، ويُفضل الوقوف أمام مرآة للتأكد من وضعية الجسم صعودًا وهبوطًا لتحقيق أقصى استفادة.
وهذه هي الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الاسكوات بوزن الجسم أو بأوزان أخرى مع التطور والتقدم في المستوى، والآن ننتقل إلى الجزء الآخر من مقالنا اليوم وهو الحديث حول كيفية تكبير المؤخرة في العراق.
تكبير المؤخرة في العراق
– الطريقة الأشهر: حقن الدهون الذاتية
في هذه الطريقة يقوم الطبيب المعالج بشفط الدهون من المناطق المانحة التي تعاني من السمنة الموضعية ومعالجتها ليتم إعادة حقنها في المؤخرة.
ومن أبرز مميزات هذه الطريقة أنها لا تحتاج إلى شق جراحي كما أنها مريحة وآمن وسريعة وتتم على مرحلتين: مرحلة شفط الدهون ثم مرحلة الحقن في المؤخرة.
ويكون شفط الدهون من خلال التخدير النصفي أو الكلي حسب رأي الطبيب في الحالة وحسب المكان الذي سيتم منه شفط الدهون أيضًا، ويقوم الطبيب فيها بتفتيت الدهون وشفطها من الجسم.
– الطريقة الأخرى: مرحلة الحقن في الأرداف
وهي من الطرق المنتشرة أيضًا في عالم تكبير المؤخرة في العراق عن طريقة الحقن المباشر في الأرداف.
في هذه الطريقة يقوم الطبيب بشفط الدهون من منطقة الجسم التي تعاني من السمنة الموضعية والدهون.
وفي الخطوة التالية يتم تعبئتها في حقن ليتم حقنها في المؤخرة بها، وأصبحت من أشهر العمليات الأكثر انتشارًا حول العالم ونتائجها أكثر من رائعة.
والآن سيدتي قد استعرضنا لكي المزيد من المعلومات حول تكبير المؤخرة في العراق وتمارين لتكبير الأرداف، ونسعد بتواصلكِ معنا في أي وقت فنحن في الخدمة دائمًا.
