الرئيسية / أرشيف الوسم : أهمية ممارسة تمارين السكوات للسيدات

أرشيف الوسم : أهمية ممارسة تمارين السكوات للسيدات

تمارين رفع المؤخره وتدويرها بالصور

تمارين رفع المؤخره وتدويرها بالصور

تمارين رفع المؤخره وتدويرها هي من أهم التمارين لشد تلك المنطقة وجعلها تبدو أكثر نضارة وشبابا والعضلات بها تصبح قوية وهناك عدة طرق من اجل المحافظة على تلك المناطق وجعلها أكبر جاذبية ومن أهم تلك الطرق هي التمارين فما هي أفضل تلك التمارين وطرق ممارستها هذا ما سوف نتعرف عليه …

أكمل القراءة »

تكبير الارداف بالرياضة

تكبير الارداف بالرياضة

القليلات من النساء يحظين بمؤخرة مرتفعة، صلبة ومبنية بشكل جيد، المؤخرة “المسطحة” لا تعطي مظهراً جيداً، لكن بدلاً من البحث عن الأعذار إليكن جميع الطرق من اجل تكبير الارداف بالرياضة . إذ تشكل المؤخرة المسطحة نقطة ضعف للكثير من النساء، فعدد قليل، يحظين بمؤخرة مرتفعة صلبة ومصقولة، والتي تضفي جمالاً أنثوي …

أكمل القراءة »

تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع

تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع

تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع يتم من خلال زيادة حجم عضلات تلك المناطق ومدى زيادة قوتها، ومن أهم تلك العضلات التي تعطي شكل وقوة الأرداف هي العضلات الألوية. تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع تمارين لتكبير المؤخره في اسبوع يتم من خلال زيادة حجم عضلات تلك …

أكمل القراءة »

تجربتي مع السكوات لتكبير المؤخره

السكوات لتكبير المؤخره

مساء الخير عروسات ان شاء الله تكونوا بخير قبل شهر وأكثر تقريباً بدأت تجربتي مع السكوات لتكبير المؤخره ، السكوات من أروع التمارين التي يعتمد عليها اغلب المدربين العالمين، لأنه يحرك عضلات الجزء السفلي من الجسم  الفخذين، الساقين، عضلة المؤخرة السفلى وكذلك يحرك عضلات البطن والظهر. السكوات لتكبير المؤخره السكوات …

أكمل القراءة »
Click to Chat!
#
Agent (Online)
×

تحتاج مساعدة بالشراء